Týdenní cvičební plán - Andy:
PO: Jillian Michaels - 30 Day Shred: Level 1
PO: Ještě pořád léčím, ale byla alespoň procházka po nábřeží.
ÚT: Pořád ještě nic, zítra doberu prášky na zánět, tak snad už něco... :) (počítá se i nakupování? :D Jsem uchozená!)
ST: Jillian Michaels - 30 Day Shred: Level 1
ÚT: In-liny na ovále (cca 40 minut)
ST: Nakupování! :D (nachozeno podle krokoměru na mobilu 6,33 km)
ČT: 40 min rotoped
PÁ: Tancování na večerní párty.
SO: Nic!!!
NE: Nic!!!
Týdenní cvičební plán - Míša:
ÚT: Pořád ještě nic, zítra doberu prášky na zánět, tak snad už něco... :) (počítá se i nakupování? :D Jsem uchozená!)
ST: Jillian Michaels - 30 Day Shred: Level 1
ČT: ---
PÁ: Terénní práce - procházka asi 8 km
SO: Běh z tramvaje - strach je dobrej hnací motor :D
NE: ---
Andy - super! Míšo, bude to jen lepší! Držte se, holky! ;-)
OdpovědětVymazatNo, Míšo, moc to flákáme. :/ Teď zase bolí záda a břicho mě. :/
VymazatSnad už to bude v pohodě, hrozně dlouho jsem necvičila.:(
Vymazati chůze je hodně dobrý a prospěšný pohyb :) taky občas utíkám, ze strachu když jdu o půlnoci z brigády domu :D
OdpovědětVymazatChůze je nejlepší. :) Ale zase se musí chodit víc než obvykle.
Vymazat