Týdenní cvičební plán - Andy:
PO: 25 min rotoped + 50 dřepů
PO: Jillian Michaels - 30 day shred: level 3
ÚT: Jillian Michaels - 30 day shred: level 3 (poslední den :)) + 50 dřepů
ST: Jillian Michaels - Ripped in 30: week 1
ÚT: 40 min rotoped (nový rekord - 17,5 km!!!) + 55 dřepů
ST: 40 min rotoped
ČT: Odpočinek!!!
PÁ: 30 min rotoped
SO: 30 min rotoped
NE: Odpočinek!!!
Týdenní cvičební plán - Míša:
ÚT: Jillian Michaels - 30 day shred: level 3 (poslední den :)) + 50 dřepů
ST: Jillian Michaels - Ripped in 30: week 1
ČT: Úplně obyčejné nicnedělání :D
PÁ: Jillian Michaels - Ripped in 30: week 1
SO: Jillian Michaels - Ripped in 30: week 1
NE: Úplně obyčejné nicnedělání :D
Taky bych chtěla rotoped♥
OdpovědětVymazatJá mám naštěstí tu výhodu, že mám rotoped doma i na studentském bytě. :) Takže můžu jezdit všude.
VymazatNeboj, jednou si ho určitě taky pořídíš. :)