neděle 14. dubna 2013

Splněný cvičební plán - 8. - 14. dubna 2013


Týdenní cvičební plán - Andy:

PO: 30 min rotoped
ÚT: 40 min rotoped (nový rekord - 20,5 km!!!)
ST: Flákání! 30minutová procházka se psem
ČT: Flákání! 30 minutová procházka se psem + 20 leh-sedů + 20 dřepů
PÁ: Jillian Michaels - 6 Week Six-pack ABS Workout: Level 1
SO: Skládání dříví - cca 1 hodina + posilování na břicho
NE: 40 min rotoped (nový rekord - 21,6 km!!!)

Týdenní cvičební plán - Míša:

PO: Jillian Michaels - 30 Day Shred: Level 1
ÚT: Jillian Michaels - 30 Day Shred: Level 3
ST: Léčím nachlazení a zánět!
ČT: Léčím nachlazení a zánět!
PÁ: Léčím nachlazení a zánět!
SO: Skládání dříví - cca 1 hodina
NE: Léčím nachlazení a zánět (a už mě to nebavííí)

9 komentářů:

  1. Mně se nejvíc líbí skládání dříví, taky si podobné aktivity doma užívám :D Andy makáš teda obdivuhodně a Míšo, tobě přeji brzké uzdravení, taky jsem byla nemocná:/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dřevo je stejně nejlepší domácí posilovna.:D Jinak děkuji, zítra už zkusím něco málo odcvičit.:)

      Vymazat
    2. Hlavně aby ti bylo dobře, však ono to neuteče:)) ale teda taky jsem se nemohla dočkat až zase začnu pořádně cvičit:) řešila jsem to procházkou:D

      Vymazat
    3. Ivčo, děkuji! :) Snažím se! No, dřevo je paráda. Včera mě to naštěstí neštvalo tak, jako mě to štve obvykle. :D

      Vymazat
  2. Holky! Krása! A Míšo, Iva má pravdu, cvičení Ti neuteče, hlavně, ať jsi fit!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Míšo, děkujeme. :)

      Vymazat
    2. Spolubydlo mi zrovna dala řádnou masáž, uff..*stírám kapky potu z čela* :D Snad už konečně zaberou ty prášky proti zánětu, prý to tam mám cítít na dotek..:(

      Vymazat
  3. až se bude v létě dělat kečup, tak vám dám na něj recept, teď to hledat nebudu xD... ale přibližně... 95% rajčat, 5% jablíčka a cibule, trocha cukru,koření a to všechno se vaří.... trvá to strašně dlouho, ale výsledek k nezaplacení

    OdpovědětVymazat

Děkujeme za milé komentáře! :) Přijďte zase! Na komentáře odpovídáme tady na blogu.