neděle 5. května 2013

(Ne)splněný cvičební plán - 22. dubna - 5. května 2013


Dvoutýdenní cvičební plán - Andy:

PO: Nic! Bolí mě břicho a záda!
ÚT: Nic! Bolí mě břicho a záda!
ST: Nic! Bolí mě břicho a záda!
ČT: Výšlap na Plešivec
PÁ: Nic! Mám antibiotika a musím ještě na sono břicha!
SO: Nic! Mám antibiotika a musím ještě na sono břicha!
NE: Nic! Mám antibiotika a musím ještě na sono břicha!


PO: Nic! Mám antibiotika a musím ještě na sono břicha!
ÚT: Majálesové křepčení a neustálé chození
ST: Procházka z Václaváku na nábřeží
ČT: Procházka z Pražského hradu do centra (cca 11 km podle krokoměru na mobilu)
PÁ: Nic! Mám antibiotika a musím ještě na sono břicha!
SO: 20 min rotoped (jsem ještě před sonem, tak zlehka)
NE: 20 min rotoped (jsem ještě před sonem, tak zlehka)

Dvoutýdenní cvičební plán - Míša:

PO: ---
ÚT: ---
ST: ---
ČT: Výšlap na Plešivec
PÁ: ---
SO: ---
NE: ---


PO: ---
ÚT: Majálesové křepčení a neustálé chození
ST: Procházka z Václaváku na nábřeží
ČT: ---
PÁ: ---
SO: 15 min. rotoped + posilování na břicho a ruce
NE: Jill - Six week, six pack: Lvl 1

13 komentářů:

  1. Odpovědi
    1. Děkuji. :) Snad to bude v pohodě.

      Vymazat
  2. Ako vidím, nie som jediná čo nejak zanedbáva, ja som posledné 3 dni necvičila, nejak nebola chuť :/ Ale snaď bude chrbat a brucho v poriadku.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky! Snad to bude ok. Já jsem začala včera tak nějak zase cvičit, tak snad to bude v pohodě.

      Vymazat
  3. Andy, brzy se uzdrav! Snad sono dopadne dobře! Držím pěsti! Co strava? Držíš se?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju, Míšo! :) Na sono jdu v úterý ráno, tak snad to bude v pořádku. Jinak strava... No, tak nějak jsem to hodně zanedbávala. Nejdřív jsem se bála kvůli tomu břichu cokoliv sníst, pak to bylo trošku lepší. Dokonce proběhla i nějaká pizza a tak. :/ Mrzí mě to, ale chutě byly silnější. Každopádně se držím pořád pod 80 kg a dneska jsem zase najela na svoji zdravou stravu. Jen je mi teď nějak špatně od žaludku, tak snad to bude do rána v pohodě.

      Vymazat
  4. jéje, chudáku, já bych bez cvičení tak dlouho nevydržela :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No, já byla za to flákání docela ráda. ;) ale musím zase začít něco dělat! Abych zase nenabrala shozená kila.

      Vymazat
  5. No Andy, hlavně se uzdrav :))) A co Míša ??? :))) Taky tam nic nevidím :) Marodí s tebou ? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky! :) snad to bude brzy v caku. To je tak, jako když tě kamarádka ukecá, abys nechodila na přednášku. :) Jedna nic nedělá, tak se té druhé taky zrovna moc nechce. :D :/

      Vymazat
    2. Jooo, máš na mě špatnej vliv!!:D Ještě že už jsem zase sama na koleji.:D

      Vymazat
    3. Holky, vy jste čísla :D :D :D Poperte se! :D

      Vymazat
    4. Děsný, co? :D To tady na mě bude svádět. :D a poprat se nemůžeme, nejsme spolu. Víš jak... společně a přece jinde. :)

      Vymazat

Děkujeme za milé komentáře! :) Přijďte zase! Na komentáře odpovídáme tady na blogu.