Týdenní cvičební plán - Andy:
PO: 30 min rotoped
PO: Jill - 6 Week Six-Pack: Lvl 1
ÚT: Jill - Body Revolution - Workout 1
ST: Jill - Body Revolution - Workout 2
ÚT: Nic! Cestovala jsem domů!
ST: 50x Jumping Jack na jeden zátah + 50 dřepů na jeden zátah
ČT: 20 min rotoped
PÁ: Nic! Cestovala jsem na přípravný víkend na táboře.
SO: Tahání větví na přípraváku, myslím, že jsem se naposilovala a nachodila dost.
NE: Nic! Cesta z přípraváku do Plzně a z Plzně domů.
Týdenní cvičební plán - Míša:
ÚT: Jill - Body Revolution - Workout 1
ST: Jill - Body Revolution - Workout 2
ČT: Posilování na břicho a ruce, dřepy
PÁ: Odpočinek.
SO: Jill - Body Revolution - Workout 3
NE: Odpočinek.
Holky super! ;-) Koukám, že Míša se do toho nějak opřela ...! Držte se!
OdpovědětVymazatDěkujeme! :) Já jsem konečně po tom sonu. Nic nenašli, ještě jdu jednou na krevní testy a když tam ten zánět pořád bude, tak mě asi prý nemine kolonoskopie. :/
VymazatAž na ty odpočinkový dny..:D Ale jinak joo, celkem spokojená..:)
VymazatTak to je bezva...opřely jste se do toho!
OdpovědětVymazatDěkujeme. Snažíme se. :)
VymazatSuper!:-) jen tak dál !:-)
OdpovědětVymazatBudeme se snažit :)
VymazatTak to je pěkné, jen tak dál! :))
OdpovědětVymazatSnad to půjde alespoň takhle. :D
Vymazatna jakej tábor jedeš? :)
OdpovědětVymazat