Dopis Ježíškovi...

Zdravím! :)

Přesně za 4 týdny je tu Štědrý den, a tak jsem se rozhodla, že zkusím napsat dopis Ježíškovi, tak uvidíme, jak se Ježuch trefí. Jsem zvědavá, co za 4 týdny najdu pod stromečkem! Takže dopis pro Ježíška:

Pondělní běh-neběh

Ahoj! :)

Tak jak se máte takhle při pondělí? A co víkend? Užili jste si volna?

Každé pondělí učím pouze dvě hodiny, takže zbytek času věnuju přípravám na další den. Domů jezdím kolem 15:00. Dneska jsem přijela domů a rozhodla jsem se, že vezmu psa na takovou "běhací procházku". Jenže s tím naším exotem to moc nejde, když očichává každý trs trávy. Ale za každé zpomalení jsem mu dneska byla vděčná. Jelikož jsem běh vždycky nesnášela, tak teď začínám od nuly. S fyzičkou na prd, takže toho moc neuběhnu, tudíž střídám běh a rychlochůzi. Snad to k něčemu bude. :) Mám v mobilu aplikaci Runtastic, tak si každý pokus zaznamenávám. Poprvé jsem "běžela" minulý týden. Tady se můžete podívat na zlepšení po týdnu:

18. 11. 2013

25. 11. 2013

Myslím, že zlepšení o 3 minuty a 29 vteřin docela jde. ;) Každopádně na to má taky vliv "pes čichavec", ale dneska jsem ho nutila běžet déle než minule. ;) Neberu to jako žádnou velkou výhru, až to dám pod 8 minut, tak budu happy. :) Ale to budu muset trénovat intenzivněji a bez psa. :D A hlavně bych nesměla být taková lemra. :)

No, nic, tyhle nesmysly asi nebudou nikoho zajímat, ale měla jsem radost, že jsem to dala trošku líp než minule. :) A teď jdu hodit jeden díl seriálu a rotoped k tomu. :)

Aktualizace: Tak jsem se "dodělala" na rotopedu - 13 km za 30 minut. To docela ujde. :)

Hezký večer přeje

Andy

Vyzkoušeno v říjnu 2013

Ahoj! :)

Vím, že už je skoro konec listopadu, ale dřív nebyl čas. Takže - dnes se zaměříme na potraviny, které jsem vyzkoušela za měsíc říjen. Tady jsou:

1) Alpro soya mléko

Navštívila jsem DM, neodolala jsem a koupila jsem si Alpro soya mléko s čokoládovou a vanilkovou příchutí. Čokoládové jsem vypila hned k "svačině". Musím říct, že vanilkové mi chutnalo víc než čokoládové. Každopádně Alpro soya výrobky mi celkem chutnají, příště zkusím ochutnat Alpro soya dezert.

Energetická hodnota na 100 ml:

• čokoládový: 63 kcal / 263 kJ
• vanilkový: 56 kcal / 234 kJ

Více o produktech najdete na stránkách: http://www.alpro.com/cz

Cena: tuším, že 18,90 Kč

Z toalety do dřepu...

Ahoj! :)

Rozhodla jsem se pro malý experiment. Vyzkoušíte ho se mnou? Poradila mi to moje kamarádka. O co se jedná?

Co takhle pokaždé, když půjdeme z toalety, udělat 10 dřepů? Člověk jde na toaletu tak 5x denně, to už máme 50 dřepů. To je docela slušná nálož, ne? :)

Kdo do toho jde se mnou? :)

Pěkný večer!

Vaše Andy