Týdenní cvičební plán - Andy:
PO: Volno.
ÚT: Volno.
ST: Jillian Michaels - 30 Day Shred: Level 1 + plank pozice: 01:01:30 (min:sek:setiny) + 20 dřepů
ČT: Jillian Michaels - 30 Day Shred: Level 1 + 30 dřepů
PÁ: Volno!
SO: Chození po obchodech.
NE: Plank pozice: 01:30:70 (min:sek:setiny) + 50 dřepů
Zkouším trošku rozjet svoji osobní vánoční výzvu. Čárkuji, počítám, měřím čas, tak uvidíme, jak to půjde. :) Držte pěsti. Já vím, není to dokonalé, ale další týden se snad polepším. Pevně tomu věřím.
Zkouším trošku rozjet svoji osobní vánoční výzvu. Čárkuji, počítám, měřím čas, tak uvidíme, jak to půjde. :) Držte pěsti. Já vím, není to dokonalé, ale další týden se snad polepším. Pevně tomu věřím.
Super :)
OdpovědětVymazatNooo, nic moc, ale snad se polepším. :)
VymazatHiihi, tak já zatím teda tu výzvu pěkně flákám, ale ty máš můj obdiv!!!:P
OdpovědětVymazatJá to flákám děsně. :( ach jo... dneska musím dát Jillian. Za chvíli jdu na ní.
VymazatBože prečo som ja taká lenivá ! :D
OdpovědětVymazatmáš fajn blog pokiaľ chceš porzi sa na moj možeš ma aj sledovať aj sa ti tam zapáči :)
Já jsem taky líná. :)
Vymazat