Vánoční výzva

Ahoj! :)

Jelikož mi prostě dodržování režimu cvičení a jídla nějak nejde, rozhodla jsem se, že si uspořádám takovou osobní výzvu. Pokud se ke mně přidáte, budu jen ráda. A o co půjde?

Výzva potrvá ode dneška, tedy 4. 12. 2013, do 31. 12. 2013. Jedná se tedy o 28 dní, to jsou 4 dlouhé týdny, během kterých se dá dost věcí změnit. Trošku jsem se inspirovala adventní výzvou Nikki. Do své osobní výzvy jsem zařadila následující úkoly:

1. Každý den dopoledne sníst alespoň 1 kus ovoce (banán, mandarinka, kiwi, jablko, ...)
   Ovoce: ||||||||
2. Denně sníst alespoň 1 druh zeleniny k večeři.
   Zelenina: ||||||||||
3. Vypít denně alespoň 2 litry tekutin. Pitný režim je můj největší problém.
   2 litry: ||
4. Dbát na to, co strkám do úst (sladké, slané neřesti apod.) - dávat pozor hlavně při ochutnávání cukroví.
5. Alespoň každý všední den cvičit Jillian - 30 Day Shred, abych tento program konečně dokončila. Popřípadě alespoň jezdit na rotopedu.
   Level 1: |||||
   Level 2:
   Level 3:
6. Udělat 1000 dřepů.
   Splněno: 280
7. Vydržet v plank pozici co nejdelší dobu.
   Čas (min:sekundy:setiny):
   4. 12. 2013: 1:01:30, 8. 12. 2013: 1:30:70, 9. 12. 2013: 1:42:10, 11. 12. 2013: 1:47:20

Tak mi držte pěsti! :) Když se podaří, tak pak hodím fotku před a po...

Vaše Andy