.jpg)
Týdenní cvičební plán - Andy:
PO: 100x Jumping Jack + posilování na břicho
PO: Jill - Body Revolution: Workout 4
ÚT: Rychlá chůze (asi 5 km) + posilování na břicho
ST: Tohle (nalezeno u Kamči) + Jill - Body Revolution: Workout 3
ÚT: 20 min rotoped
ST: 30 min rotoped
ČT: Procházka se psem
PÁ: Nic!
SO: Nic! Moc učení.
NE: 30 min rotoped
Týdenní cvičební plán - Míša:
ÚT: Rychlá chůze (asi 5 km) + posilování na břicho
ST: Tohle (nalezeno u Kamči) + Jill - Body Revolution: Workout 3
ČT: Great Body Guaranteed - Abs, Arms, Thighs
PÁ: Terénní práce - celodenní chození po všech čertech
SO: Tanec na zábavě
NE: Odpočinek
Míša: moc pěkný pohyb, jde vidět, že se tomu hodně věnuješ :) Andy: co takhle si vzít to učení k rotopedu? třeba pak ujedeš i víc :)
OdpovědětVymazatSnažím se, ale váha i cm se poslední dobou nějak nehýbou..:( Tak já teda nevim..
VymazatUčení na rotopedu nepřipadá v úvahu. :D Jak jedu, tak se "třesu", takže bych se fakt naučila prd. ;)
VymazatSuper :-) Mně se to líbí u obou :-P
OdpovědětVymazatDěkujeme! :)
VymazatTýjo..no, úplně se za sebe stydím..skoro nic nedělám, i když bych měla.
OdpovědětVymazatTak vzhůru do toho! :)
Vymazat