úterý 29. října 2013

Splněný cvičební plán - 21. - 27. října 2013 - Andy

Týdenní cvičební plán - Andy:

PO: 20 min rotoped + posilování na břicho
ÚT: 10 min rotoped
ST: 20 min rotoped
ČT: 20 min rotoped
PÁ: Volno! Nějak mě hrozně bolela ruka, takže jsem mazala koňským hřejivým gelem a nahřívala.
SO: Volno! Nějak mě hrozně bolela ruka, takže jsem mazala koňským hřejivým gelem a nahřívala.
NE: Volno! Nějak mě hrozně bolela ruka, takže jsem mazala koňským hřejivým gelem a nahřívala.

Není moc času, ale snažím se... ;) A o víkendu jsem byla za kamarády. Vrátila jsem se až dnes. Čili - bez cvičení.

10 komentářů:

  1. Tu dobu strávenou na rotopedu bych určitě alespoň ještě jednou tolik navýšila, tzn. alespoň těch 40 minut. Ale samozřejmě chápu, že každý tam tak dlouho nevydrží. ;)
    Do posilování se ti nechce třeba podle nějakých kanálů na YouTube? :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já hlavně nemám tolik času. Vím, že by to chtělo delší dobu, ale kde jsou ty časy, kdy jsem jezdila hodinu a byl na to čas. :( Musím to nějak zase vymyslet, protože mě to samotnou štve. Chci se zase vrhnout na Jill a konečně dokončit 30 Day Shred, ale teď jsem 2 víkendy za sebou byla pryč, takže to prostě nešlo. Musím si uspořádat čas. S nástupem do práce se to prostě všechno podělalo. Do toho bych se měla učit na státnice. Je toho opravdu fůra.

      Vymazat
    2. Ale samozřejmě se nechci vymlouvat. Protože to nemám zapotřebí. ;) A nemusím nikomu nic vysvětlovat. Dělám to pro sebe, ne pro ostatní.

      Vymazat
  2. rotoped by mě férově taky nebavil :D ale jak říká Kriss, 10 min nemá žádný smysl a cvičit podle fitness-blender, Rutiny nebo Jill apod. je zábavnější a určitě účinnější;) neříkej, že nenajdeš půl hodky aspon 4 krát týdně;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mě rotoped baví. No, když jsem studovala, tak bylo času na cvičení teda víc, teď jsem ráda, když dám 20 minut. :/

      Vymazat
  3. Taky mi to připadá málo, deset minut na rotopedu je spíš tak na zahřátí.. pokud nemáš moc času, klidně bych místo 20 minut nechala vždycky deset a pak si zacvič aspoň 20 minut blogilates, Jill nebo podle Boba.. určitě to bude mít větší smysl. :-)

    OdpovědětVymazat
  4. ruka je uz v pohode?
    Inak pozyvam na moje 4 vyrocie blogu a giveaway o GUCCI RUSH 75ML! tu: http://biancaprincipessa.blogspot.sk/2013/10/najlepsia-giveaway-ever.html

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky za pozvání. :) Ruka už je v pořádku. Naštěstí to bylo asi jen prochladnutí, takže se mi tam něco bloklo.

      Vymazat
  5. Andy, a co třeba spinning? Mě osobně se při hubnutí výborně osvědčil a zůstala jsem u toho i dál - i když zase je to o tom čase - někam dojít, odjet hodinu, pak zase zpět, ale je to paráda, doporučuju... :-) Krásný den, Mirka

    OdpovědětVymazat

Děkujeme za milé komentáře! :) Přijďte zase! Na komentáře odpovídáme tady na blogu.