Týdenní cvičební plán - Andy:
PO: Nic.
PO: Jill - BR: W3
ÚT: Nic.
ST: Nic.
ÚT: Nic.
ST: Hodina tance na Xboxu + rozbíjení zdi na Xboxu (boxování) + dámské kliky (cca 20)
ČT: Půl hodiny švihadlo na střídačku s ABS
PÁ: Rychlá chůze na střídačku s během (2,84 km)
SO: Procházka se psem (2,84 km) + Jillian Michaels: 30 Day Shred (Level 1)
NE: ABS + ruce
Týdenní cvičební plán - Míša:
ÚT: Nic.
ST: Nic.
ČT: Jill - BR: Cardio 1
PÁ: Jill - Ripped in 30: W1 + 100 přeskoků přes švihadlo
SO: Rotoped + ABS
NE: Nic.
Pozn.(M): Já to teď budu mít přes zkouškové určitě hrozně rozhozené a odfláknuté, tak mě prosím moc nekritizujte.:D Přece jenom když máte 12 zkoušek za semestr, přičemž jich máte 5 naskládaných třeba do jednoho týdne, takže každý den = 1 zkouška.. Žádnej med.:D Ale hlavně že pořád všichni tvrdí, jak mají učitelky strááášně lehkou školu.. Za to bych zabíjela..:/ :D
Pozn.(M): Já to teď budu mít přes zkouškové určitě hrozně rozhozené a odfláknuté, tak mě prosím moc nekritizujte.:D Přece jenom když máte 12 zkoušek za semestr, přičemž jich máte 5 naskládaných třeba do jednoho týdne, takže každý den = 1 zkouška.. Žádnej med.:D Ale hlavně že pořád všichni tvrdí, jak mají učitelky strááášně lehkou školu.. Za to bych zabíjela..:/ :D
Super ! zkouškově tě omlouvá samo za sebe, to se nedá moc cvičit =)
OdpovědětVymazatTo ono mi zkouškové pěkně cvičí s nervama..:D
VymazatPěkný blog :) Můj http://changeyourbodyandlifestyle.blogspot.cz/
OdpovědětVymazathlavně dát zkouškové a pak se nám to bude cvičit samo... taky na tom ted nejsem nejlíp....
OdpovědětVymazat