Jídelníček - 23. 10. 2014 - Andy

Jídelníček - čtvrtek 23. 10. 2014:

• Snídaně: 50 g amarantových vloček, 30 g kokosu, jogurt Valašský čokoládový
• Svačina: Hruška
• Oběd: Rýže s kuřecím masem na citronové šťávě, cherry rajčata (250 g)
• Svačina: 52 g kešu
• Večeře: 3 vejce, zelenina (350 g)
• 2. večeře: ---
• Něco navíc: ---
• Pití: 2 l vody s citronem, 0,5 l vody

Upozorňuji, že se jedná o jídelníček sestavený na míru od poradce pana Vlasty. ;)

Jídelníček - 21. 10. 2014 - Andy

Jídelníček - úterý 21. 10. 2014:

• Snídaně: 50 g pohankových vloček, 30 g kokosu, jogurt Valašský čokoládový
• Svačina: Hroznové víno
• Oběd: Rýže s kuřecím masem na pomerančové šťávě, zelenina (200 g)
• Svačina: 42 g pekanových ořechů
• Večeře: Olomoucké tvarůžky, zelenina (400 g)
• 2. večeře: ---
• Něco navíc: ---
• Pití: 1,5 l vody s citronem, 1 l vody

Upozorňuji, že se jedná o jídelníček sestavený na míru od poradce pana Vlasty. ;)

Říkejte mi "chromá noho"

Ahoj! :)

Jak se vede? Já se mám tak nějak normálně... Někdy lépe, někdy hůř. Před necelým měsícem jsem spadla na schodech a natáhla si vazy v koleni, takže ortéza. Začalo se to lepšit, ale včera jsem uklouzla na blátě a šup... Noha je opět "vy víte kde". :D :/ Takže cvičení teď nějak nepřipadá v úvahu. Jinak mi přišel konečně jídelníček, který jsem si objednala, tak doufám, že díky němu se mi podaří konečně zhubnout. Také jsem měla v pondělí promoci. Myslela jsem si, že na magisterskou promoci půjdu už hezky hubená, ale skutek utekl, a tak jsem tam byla za tlustokožce. No, nevadí. Třeba se mi poštěstí jít na další promoci (i když ne asi moji) jako hubené kočce! :D Uvidíme... Ségra letos dělá bakaláře, tak třeba... Začala jsem uvažovat, že bych si dodělala ještě další aprobaci, takže přemýšlím o podání přihlášky. :) Jen nevím, zda mi to za ty nervy stojí. Co myslíte? Mám do toho jít?

A co vy? Jak jde hubnutí či udržování váhy? :)

Mějte se moc fajn! Zase se ozvu!

Vaše Andy